网球发球技术动作要领网球发球技术动作要领100字

发布时间：2023-11-14 07:23:56

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网球上手发球技术动作要领
网球发球的技术要领（详解）
网球正手发球动作要领是什么？
网球发球技术动作要领

网球上手发球技术动作要领

网球上手发球技术动作要领包括起始姿势、运球和摆臂、横掠与摆臂、跟进步伐、跟拍和完成、要领等。

1、起始姿势：站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧。这是一个标准的发球起始姿势。

2、运球和摆臂：拿着球的手向前上抬约45度，球拿至头顶高度。同时摆动另一只手臂向后伸展至身体右侧。这一动作需要松弛自然，上臂贴近身体。这是发球的运球和摆臂准备姿势。

3、横掠与摆臂：双手同时横掠，拿球手掠过右侧耳朵向前抡球，另一只手同时自然摆至背后。这一动作要连贯自然而快速，上臂保持贴近身体，发力点在肩关节和肘关节。这是发球的关键动作。

4、跟进步伐：劈球后立即跟进一大步，右脚跟进，身体前倾，双手自然摆至身体前侧。这一跟进步伐是为打击球后增加前冲势量，发挥身体惯性，增加球速。

5、跟拍和完成：右手握拍迅速跟拍，转身挥拍击球，左手伸向网的对面发球区，这完成一次上手发球动作。发球后应立即就位，准备接对方的回球。

6、要领：动作连贯、节奏一致、力量均匀、发力快速、身体保持稳定、击球点在高且稍右方，跟进要快以增加球速。上手发球要领是“快、准、狠”，发球稳定性是提高发球质量的关键。

网球上手发球技巧

第一，上手发球需要一个标准的起始姿势，包括站位稳定、身体前倾45°、球高举和臂膀自然放松。这是发挥发球速度和力量的基础。第二，横掠和跟进是发球的关键动作，要流畅快速、节奏一致、发力均匀，上臂始终贴近身体。跟进步伐可以增加前冲势量和球速。

第二，挥拍要领是眼睛盯球、发力臂自然下垂、转身时腰腹发力、手腕不参与、拍面成45°角击球。挥拍要流畅并选择正确的击点，产生稳定的击球效果。跟进步伐要快，以配合挥拍动作，实现动作的连贯一致。

第三，提高发球质量的关键是熟练掌握各项技术要领，不断实践和总结经验，优化发球姿势和动作，选择适宜的发球方式，使发球速度、旋转和稳定性达到最佳。常见错误会导致发球质量下降，必须在训练中加以纠正。

网球发球的技术要领（详解）

擦，服了。200+，半职业了，可以到chn国家队混混。网球发球的动力链就是一个熟练的过程，多看视频吧。开玩笑的说下，andy roddick的球速50%来自于他的butt，哈哈@！可见下身力量的重要性

网球正手发球动作要领是什么？

（1）准备位置

面对网，两只脚自然来回张开，左脚在前，右脚在后，左手将球保持在腹部前面。

（2）掷球挥臂

左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。肘关节与肩膀齐平，手掌自然打开，呈勺子状，上半身向右微微转动，头抬起，胸部抬起，腹部伸展，身体中心的重力移到左脚。

（3）挥球

击球时，双脚都踩到地面，上半身迅速向左旋转，腹部迅速缩回，并驱动手臂加速右肩上方的挥杆，击中球的后部，中部和下部全掌。击球时，手臂应完全伸开，手掌和手腕应快速而清晰地推动，以使球向前和向上飞行。击球后，迅速进入比赛。

扩展资料

准备要点：

（1）选位

结合自己的发球技术特点，根据所发球的性能和要攻击的目标来选择站位，直线球可靠近场内的一侧、斜发球可靠近边线一侧。

（2）准备

发球前，运动员要有一击得分的勇气和信心，观察对手的接发球站位和布局，并选定自己要攻击的目标，以求直接得分或破坏对方的进攻技术。

（3）抛球

以左手臂上抬和身体的协调力，将球平托上送抛在右肩前上方50厘米处，以提高击球的准确性。抛球时不要向回拖带手腕，以免球体转动，造成击球不准。